| Autor |
Wiadomość |
|
<
Szemrawisko
~
Figura, zdrowe odżywianie itp.
|
|
|
 Wysłany:
Wto 19:06, 28 Sie 2007
|
|
|
Biggus Dickus
|
|
Dołączył: 19 Gru 2005
Posty: 2522
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 4/5
Skąd: Poznań
|
|
| Ansata napisał: |
u mnie jedna dieta skończyła się potwornymi bólami żołądka które do dziś odczuwam przy zdenerwowaniu  |
bo większość diet, których główną dewizą jest "nie" są złe dla zdrowia lub psychiki. Lepiej jest tak dobierać jedzonko, aby nie było tuczące, ale też abyśmy nie cierpieli z głodu. Np zastępowanie pieczywa jasnego ciemnym, picie mleka o max zawartości tłuszczu 2%, wybór musli lub innych "lżejszych" płatków zamiast czekoladowych, mięso z drobiu najlepiej grilowane, ew smażone na zdrowszych tłuszczach. Np na obiad zamiast większego kawałka mięsa ociekającego tłuszczem i frytek sałatkę i kawałek indora.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
| Wysłany:
Wto 20:17, 28 Sie 2007
|
|
|
Shak Burz Huni-latub-ob
|
|
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 1805
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Skawina (koło Krakowa)
|
|
| Mordasz napisał: |
| Np zastępowanie pieczywa jasnego ciemnym, picie mleka o max zawartości tłuszczu 2%, wybór musli lub innych "lżejszych" płatków zamiast czekoladowych, mięso z drobiu najlepiej grilowane, ew smażone na zdrowszych tłuszczach. Np na obiad zamiast większego kawałka mięsa ociekającego tłuszczem i frytek sałatkę i kawałek indora. |
Mleko 2% wcale nie jest zdrowsze, ja piję tylko pełnotłuste bo jest bardziej naturalne. Nie zawsze to co mówią w reklamach/pisza na etykietce jest prawdą. Np dżem niskosłodzony/dietetyczny zawiera zamiast cukru chemikalia które powodują że jest słodki i to na pewno nie jest zdrowsze. Podobnie jest z masłem i margaryną - masło jest zdrowe a margaryna niejadalna.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Wto 20:28, 28 Sie 2007
|
|
|
Nocny Łowca
|
|
Dołączył: 20 Sty 2007
Posty: 1155
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Suwałki, niestety...
|
|
Co do pieczywa, to zgoda, ale picie mleka ?!? 
Dla człowieka starszego niż 7 lat picie mleka krowiego to prosta droga do raka jelita (do wyboru, cienkiego lub grubego), zaburzeń żołądkowo-jelitowych, osteoporozy (sic! ten słynny wapń z mleka jest dla nas praktycznie niewchłanialny), kamicy nerkowej... Kozie jest troszeczkę lepsze z punktu widzenia białka i przyswajalności wapnia, ale przez bardzo wysoką zawartość laktozy jest jeszcze gorsze pod względem wpływu na przewód pokarmowy.
Produkty mleczne są jak najbardziej ok, ale tylko te z "przetrawionego" mleka: sery, jogurty, kefiry itp.
Płatki "light" czy "fitness" (i nie tylko płatki) to spisek korporacji - zazwyczaj mają tyle kalorii co wszystko inne, tylko jest mniej smaczne 
A jeśli chodzi o trzymanie linii (i kondycji) to IMO najlepsza dieta to chude mięso i warzywa, + węglowodany w niewielkiej ilości ale tylko przed ostrą akcją.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Wto 21:20, 28 Sie 2007
|
|
|
Biggus Dickus
|
|
Dołączył: 19 Gru 2005
Posty: 2522
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 4/5
Skąd: Poznań
|
|
| Piorun napisał: |
Co do pieczywa, to zgoda, ale picie mleka ?!?
Dla człowieka starszego niż 7 lat picie mleka krowiego to prosta droga do raka jelita (do wyboru, cienkiego lub grubego), zaburzeń żołądkowo-jelitowych, osteoporozy (sic! ten słynny wapń z mleka jest dla nas praktycznie niewchłanialny), kamicy nerkowej... Kozie jest troszeczkę lepsze z punktu widzenia białka i przyswajalności wapnia, ale przez bardzo wysoką zawartość laktozy jest jeszcze gorsze pod względem wpływu na przewód pokarmowy. |
Akurat tłuszczyk w mleku pomaga przyswajać tenże wapń.
| Piorun napisał: |
Płatki "light" czy "fitness" (i nie tylko płatki) to spisek korporacji - zazwyczaj mają tyle kalorii co wszystko inne, tylko jest mniej smaczne |
to ja może powtórzę takie słówko "musli". Jeszce raz ? OK "MUSLI" ! Co do lżejszych płatków to chodziło mi np o Corn Flakes zamiast czegoś w stylu Nesquick. Nie wmówisz mi, że czekoladowe, miodowe, cynamonowe czy inne tego typu płatki to jest to samo co zwykłe kukurydziane lub musli.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Mordasz dnia Wto 21:38, 28 Sie 2007, w całości zmieniany 1 raz
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Wto 21:32, 28 Sie 2007
|
|
|
Bad Girl Straight to video
|
|
Dołączył: 27 Paź 2006
Posty: 3444
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 25 razy
Ostrzeżeń: 3/5
Skąd: Bielsko-Biała
|
|
Jemu zapewne chodziło o te wspaniałe płatki pomagające utrzymac linię w kolorowych opakowaniach z chudymi paniami ...
A ja powiem mój sposób na odchudzanie - mata do tańczenia ! 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Wto 23:23, 28 Sie 2007
|
|
|
Shak Burz Huni-latub-ob
|
|
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 1805
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Skawina (koło Krakowa)
|
|
| Nenar napisał: |
Jemu zapewne chodziło o te wspaniałe płatki pomagające utrzymac linię w kolorowych opakowaniach z chudymi paniami ...
A ja powiem mój sposób na odchudzanie - mata do tańczenia ! |
Takie płatki kalorii mają mniej więcej tyle samo nie ważne czy są posypane cynamonem czy innym E-152 czy coś w tym stylu. Tak samo nie ważne czy mają na okładkach ładne panie czy postacie z kreskówek.
A co do Nenarowego sposobu odchudzania. Polecam, tańczenie może wycisnąć siódme poty z człowieka.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 0:26, 29 Sie 2007
|
|
|
La Figlia Della Tempesta
|
|
Dołączył: 24 Kwi 2006
Posty: 6265
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 10 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
No może, ale po co do tego mata? 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 0:42, 29 Sie 2007
|
|
|
Aksamitna Mgiełka
|
|
Dołączył: 05 Lip 2006
Posty: 3194
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 18 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łódź
|
|
| Feasuro napisał: |
Takie płatki kalorii mają mniej więcej tyle samo nie ważne czy są posypane cynamonem czy innym E-152 czy coś w tym stylu. |
Płatki kukurydziane na pewno są zdrowsze od czekoladowych, i nie chodzi tu tylko o zawartość kalorii, tylko też np błonnika. Naprawdę nie słyszeliście o czymś takim jak musli? Poza tym musli nie trzeba kupować, można zrobić samemu. Dodatkowo tylko niektóre E są sztuczne - ludzie zazwyczaj, jak widzą E, to się boją, że niezdrowe, a to nieprawda... Miałam kiedyś taką fajną tabelkę z rozpiską wszystkich E .
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 9:42, 29 Sie 2007
|
|
|
Narzeczona wampira
|
|
Dołączył: 25 Lip 2007
Posty: 4778
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 31 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: warmińsko-mazurskie
|
|
musli jest najlepsze jak się zrobi samemu - można dodawać wszystko bez ograniczeń, jak kto lubi 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 12:20, 29 Sie 2007
|
|
|
Biggus Dickus
|
|
Dołączył: 19 Gru 2005
Posty: 2522
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 4/5
Skąd: Poznań
|
|
| Gothabella napisał: |
| Feasuro napisał: |
Takie płatki kalorii mają mniej więcej tyle samo nie ważne czy są posypane cynamonem czy innym E-152 czy coś w tym stylu. |
Płatki kukurydziane na pewno są zdrowsze od czekoladowych, i nie chodzi tu tylko o zawartość kalorii, tylko też np błonnika. Naprawdę nie słyszeliście o czymś takim jak musli? Poza tym musli nie trzeba kupować, można zrobić samemu. Dodatkowo tylko niektóre E są sztuczne - ludzie zazwyczaj, jak widzą E, to się boją, że niezdrowe, a to nieprawda... Miałam kiedyś taką fajną tabelkę z rozpiską wszystkich E . |
jest nawet E chroniące przed przerostem prostaty 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 14:00, 29 Sie 2007
|
|
|
Noc Bezgwiezdna
|
|
Dołączył: 20 Cze 2007
Posty: 651
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
|
|
polecam książkę Michała Tombaka - Jak żyć długo i zdrowo
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 14:07, 29 Sie 2007
|
|
|
Czarna Kucharka
|
|
Dołączył: 13 Maj 2007
Posty: 2630
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 28 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Bielsko-Biała
|
|
| Mordasz napisał: |
| Ansata napisał: |
| u mnie jedna dieta skończyła się potwornymi bólami żołądka które do dziś odczuwam przy zdenerwowaniu |
bo większość diet, których główną dewizą jest "nie" są złe dla zdrowia lub psychiki. Lepiej jest tak dobierać jedzonko, aby nie było tuczące, ale też abyśmy nie cierpieli z głodu. Np zastępowanie pieczywa jasnego ciemnym, picie mleka o max zawartości tłuszczu 2%, wybór musli lub innych "lżejszych" płatków zamiast czekoladowych, mięso z drobiu najlepiej grilowane, ew smażone na zdrowszych tłuszczach. Np na obiad zamiast większego kawałka mięsa ociekającego tłuszczem i frytek sałatkę i kawałek indora. |
ja się nie zażeram jak świnia i w tym problem...nie piję mleka w ogóle,nie jem masła bo nie lubię,jajek nie jem bo mi niedobrze.Tłustego żarcia unikam,bo chce mi się wymiotować a i potem człowiek się tak obrzydliwie czuje.Brałam hormony  na kobiece problemki,co mnie utuczyło.No i miłość do słodyczy,którą pokonuje do czasu jakiegoś stresu.I to mnie tuczy 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 14:34, 29 Sie 2007
|
|
|
Bad Girl Straight to video
|
|
Dołączył: 27 Paź 2006
Posty: 3444
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 25 razy
Ostrzeżeń: 3/5
Skąd: Bielsko-Biała
|
|
| Procella napisał: |
| No może, ale po co do tego mata? |
Niepotrtzebna niby, ale na matach do tańczenia jest niezła zabawa
Ze wszystkimi grami rytmicznymi jest niezła zabawa
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Śro 18:04, 29 Sie 2007
|
|
|
Wujek Samo Zło
|
|
Dołączył: 05 Sie 2007
Posty: 1223
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdynia
|
|
| Langsuyar napisał: |
polecam książkę Michała Tombaka - Jak żyć długo i zdrowo
[link widoczny dla zalogowanych] |
Młodszy brat mnie terroyzuje cytatami z rzeczonego dzieła. Na co ja niezmiennie odpowiadam że wolę się zawinąć z tego padołu parę lat wcześniej, ale za to przez pozostałe kilkadziesiąt żyć tak jak mi się podoba. Zresztą wierzę w postęp w biotechnologii, najwyżej się wymieni ten czy tamten organ na starość...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
|
| Wysłany:
Czw 9:37, 30 Sie 2007
|
|
|
Szmaragdowa Wiedźma
|
|
Dołączył: 09 Maj 2006
Posty: 9477
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 26 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: rybnik/katowice
|
|
| Gothabella napisał: |
| Miałam kiedyś taką fajną tabelkę z rozpiską wszystkich E . |
też miałam... tylko takie tablice w zastraszajacym tępie robią sie nieaktualne przez swoją niekompletność... eh.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
